端午节到啦！是不是超期待？等等，今年的端午节不是正好跟高考碰上吗？当端午遇上高考，会碰撞出怎样的火花呢？
当端午正好碰上高考。寓意非常良好的“状元粽”今年在天猫618千万爆款团上供不应求。很多家长争先恐后地购买了很多状元粽给孩子食用，希望孩子能够考上自己理想中的学校。粽娘也因为状元粽供不应求经常加班加点。
广州东大肛肠医院薛金武医生提醒：在高考这一个特殊的时期，建议家长还是不要盲目过量买状元粽给考生吃，因为一方面，家长这样做会在无形之中给考生带来很大的心理压力。
另一方面：天气闷热潮湿，人体被湿热所困，导致消化功能不强，多吃粽子很容易引起食滞。粽子里的肥肉、豆类等配料也是不宜消化的食物，吃了难消化的粽子，容易引起胃胀、胃痛。
普通人也要避免空腹吃粽子。吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良；有些人把粽子当早餐或者夜宵吃，这样糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发；还有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。
而除了要保证考生们以最佳的状态认真复习、迎接考试，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。广州东大肛肠医院这里一份《高考饮食健康指南》送给大家。
高考压力越大，就越需要吃清淡简单的食物，尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗，才能保证饭后不至于昏昏欲睡，脑力效率下降。
早餐要营养丰富，清淡可口，主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。尽量食用热的早餐。
午餐补充上午的热量消耗，储备下午的热量，起承上启下作用。午餐一定要吃饱。但吃饱不是吃撑更不是暴食，八分饱最合适。考生要选择热量高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养较为丰富的食物。
晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。最好早点吃，如果晚餐吃得晚，考生会吃零食充饥而影响正餐的摄入，导致营养不均衡。此外，要是考生有晚上复习的习惯，可在睡前加餐，但不要吃得太饱，一杯牛奶几片饼干或是一根香蕉即可，有助于增加能量，也可以促进考生睡眠。
高考是残酷的，也是极其珍贵的。只要放松好心态，调整好心情。不管成功与失败，我们都尽力而为。人生的路很漫长，鲜花与掌声、挫折与荆棘都会遇到。莘莘学子们，唯有意志坚定、不卑不亢、不气馁的走好人生每一步。
最后，广州东大肛肠医院全体医护人员，祝大家幸福安康!所有考生都能“高粽状元”“金榜题名”考上自己理想中的大学！
