痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20～40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。
“十男九痔，十女十痔”，这句俗语形象地说明了女性患痔疮比男性多的事实，这与女性特有的生理特点有密切关系。
三大时期让痔疮缠上女性
经期、生育期、更年期这三个重要时期导致女性痔疮的发病率高于男性。有学者发现，女性内痔丛有雌激素受体，妊娠及月经周期雌激素水平升高时，刺激此类化学受体，可反射性引起静脉扩张，血流量增加，导致痔疮的发生。
月经期女性往往因失血而导致大便硬结，如厕时常因用力过度导致肛裂和痔疮。生育期女性，妊娠后可引起腹压增高。随着子宫逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直接影响直肠下端和肛管处的静脉回流，致使痔静脉充血扩张，加上分娩时过分用力，痔静脉回流障碍加重，从而诱发痔疮。
现代女性工作时多需久坐、久站，加上压力大，精神紧张，容易忽视便意，有时还不得不忍便不排，久而久之形成习惯性便秘，成为诱发痔疮的一个不可忽视的重要因素。
克服心理障碍早就医
由于痔疮生长的部位特殊、隐蔽，很多女性患者总存在害羞心理，很大一部分人的态度是能拖则拖。痔疮是一种良性疾病，并有一定的自限性和自愈性，确实有一部分人的痔疮会在“拖一拖”之后就没事了。但这并不是对待痔疮的正确态度，如果没有消除诱因，痔疮复发将在所难免，痔疮反复发作对健康影响很大。
痔疮的主要症状是便血、脱出、肛门湿痒。反复便血会使体内丢失大量铁，引起缺铁性贫血；痔核反复脱出，日久易嵌顿，导致感染、坏死。女性要经过怀孕、生育这一特殊生理时期，免疫力比较低，容易导致痔疮发作和加重。因此，女性患者不可讳疾忌医，应尽早到医院诊治。还要注意调节情绪，避免压力过大，保持心情舒畅。育龄女性应将痔疮处理好后再怀孕为妥。
6招预防痔疮
加强体育锻炼
避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
保持大便通畅
养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。
及时治疗肛门及大肠炎症
如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。
??注意饮食调理
少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
?注意休息
熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。
??排便后应及时清洗肛门
如果条件允许最好用温水清洗。
