拉屎是身体代谢的必不可少步骤，正常下，每天需要排便一次。不要小看大便这件小事，其实它是反映我们身体健康的“阴晴表”。大便的味道和身体健康有关系，不能掉以轻心。要注意，大便的时候，闻到这种味道，说明是身体出了问题
1、大便腥，色发黑，有消化道出血可能性。
2、腹泻有腐臭味，是肠道出血或黏液分解的表现之一。
3、大便恶臭，伴有腹泻粘液或脓血，是肠道感染或肿瘤的征兆之一。
便秘对身体的警示
1、产生口臭：粪便堆积在肠道中不能及时排出，这样就会导致毒素聚集，引起口臭、恶心、食欲不振的症状。
2、诱发心脑血管疾病：便秘会增加腹压，容易造成心脑血管疾病。例如：心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风等等。
3、导致肥胖：毒素会导致身体的血液循环剑芒，这样就容易导致肥胖。
4、影响面容：粪便长时间滞留在肠道，这样就会产生大量有害的毒素。有害毒素被血液吸收，这样就会影响面部，导致面部出现痘痘和痤疮。
5、引起肛肠疾病：便秘时因为排便困难，粪便干燥，这样就很容易导致痔疮、肛裂等疾病。
如何预防便秘？
首先，大家要经常吃蔬菜和水果，例如：菠菜、黄瓜、海带、紫菜等等。
其次，要养成定时排便的好习惯，这样可以养成排便的“生物钟”，可以有效的预防便秘。
最后，一定要每天坚持运动，这样可以促进肠道的蠕动，可以治疗便秘。
