走路半天就可以达到98800多步，并且表示因为微信的步数统计有上限，实际上可能会超出这个步数。这样一个结果得到了很多人的质疑，半天走将近10万步怎么可能？半天只有6、7个小时，就算不停的走，也走不了这么多步，于是很多人认为这位北大的博士在夸大其词，有人为此还请教了运动专家，专家认为这样的情形相当于两个马拉松比赛，在半天之内跑完两个马拉松很显然是不现实的。
大量运动能缓解痔疮还是会加重痔疮病情？
广州东大肛肠医院医生解释，很多人都有个误区，既然久坐生痔，那么多运动一定是好的。痔疮的发病很重要的一点是因腹压增高。经常做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行。这跟怀孕、剧烈咳嗽和久站是一个道理，都是增加了腹压。
血栓性外痔是一种临床多发疾病，平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然剧烈运动会导致静脉丛发炎引发血栓性外痔。有些老人喜欢跳健身舞，有时太起劲了，反而会导致内痔核脱出，流血不止。
如何有效防止痔疮？
1、改善饮食习惯大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
2、锻炼肛门括约肌仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
3、花洒头冲洗按摩便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。
4、每天清洗肛门睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
广州东大肛肠医院医生提醒，适当地进行体育运动，能减低静脉压，对痔疮的防治有着重要的作用。但要提醒平常疏于锻炼的朋友们注意，运动一定要适度，以免痔疮来袭。
