十个人中有九个人有痔疮,这话一点都不假,痔疮太普遍了,特别是混合痔危害非常大,也许你还没有患痔疮,但是一定要预防其发生,怎么做呢?下面广州 东大肛肠医院医生为大家介绍。
预防混合痔该怎么做?
1、忌辛辣刺激食物。忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。
2、荤素搭配,粗细得当。在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调剂合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
3、定时排便,忌忍忌努。养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识。
4、劳逸结合。工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。
5、提肛运动。无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。
