因工作太忙，便会叫外卖盒饭当作午餐，这样的饮食习惯，由于长期缺少蔬菜、水果的搭配，同时加上巨大的精神压力、长期紧张，是最易引起便秘等肛肠病的。
导致肛肠病的5个坏习惯
1、分娩
妇女分娩后的调养不当妇女在分娩后，由于腹腔空虚使便意感变得迟钝，加上整天卧床，身体虚弱，排便无力，造成排便困难。“坐月子”期间，大门不出，拼命进补，每天高蛋白、高脂肪、高热量食品，运动不足，导致排便困难，使粪便在肠道中停留的时间过长而高度硬结，排便时易使肛门受伤致病。可见有些肛肠疾病，是坐月子“坐”出来的。
2、久坐导致局部充血
在这个高科技的社会，给伏案者带来都是舒适快捷的工作环境，但在无形中剥夺了伏案者的运动时间，长时间保持一种姿势，是诱发肛肠疾病的主要因素。此外大部分伏案者都使用转椅，坐垫较软，人长时间坐在过软的坐椅里时，身体陷在椅子里面，血液循环会受到阻碍，极易诱发或加重病情。国外有报道，久坐办公室引起的便秘以及免疫机能减退，使人患结肠癌(结肠癌【译】：常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，主要为腺癌、黏液腺癌、未分化癌。)的发病率大幅上升，所以有专家把肠癌称作“办公桌工作癌”。
3、盲目减肥
很多女生很喜欢减肥，通常会通过节食来减肥，节食减肥最伤的就是肠胃，很多女孩子减肥之后大都患有肠胃炎，不管吃什么，总是会腹泻，因此想要减少肠胃炎疾病，就要在减肥的时候注意要适当饮食，少吃伤胃的食物。
4、胃肠负担加重
白领因工作繁忙，外卖盒饭乃是家常便饭，通常大家都是速战速决有种有解决一顿的思想，时间久之不仅不利对食物营养吸收，还会加重对肠胃的负担。长期缺少蔬菜、水果的搭配从而使便秘钻了空子。再加上办公室使用空调，体内的干燥使大量水分流失，最易引起便秘等肛肠疾病。
5、通宵达旦
熬夜太久，也是导致肛肠疾病高发的主要原因之一。工作压力大、社会竞争更为激烈;同时精神压力大、长期紧张又会引起便秘，便秘则成为导致痔疮产生甚至加重的帮凶。
