都说成年人的世界“憋屈”。是的，生活中很多时候都要“憋着”。领导讲话，忽然想上厕所。得憋着。拥挤的地铁上，很想放屁。使劲儿憋着。上班要迟到了，肚子疼。还得憋着。
虽说“人有三急”在所难免。但有时在特殊情境下。为了维持自身的形象，不得不憋住。久而久之憋着憋着。就憋出了问题。
憋屁会中毒
被我们憋回去的屁到底是个什么玩意儿？其实屁是人体产生的一种含有氮、氢、甲烷等有害气体的废气，如果不排除体外，对人体危害极大：
引发胸闷、腹胀：长期憋屁，屁中的有害气体会大量堆积在大肠内，难以排出，其中的部分成分会透过肠道黏膜，被血液反复重新吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
影响排便，导致便秘：屁憋在肚子里，都是臭气，最直接导致的就是腹痛，消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄，出现便秘。
有屁不放，憋坏肝脏：长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重。长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
此外，经常憋屁会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
活人也能被尿憋死
半夜不想起来上厕所，再憋会吧；工作要做不完了，再憋会吧；这副牌马上就要胡了，再憋会吧……憋着憋着就成了习惯。尿液含有多种毒素，长时间留在体内，会威胁人体健康。
导致排尿不畅、尿毒症：憋尿时尿液积蓄在膀胱内把膀胱撑大，膀胱肌肉会变松弛，收缩力变弱，导致排尿不畅、缓慢。如果尿液滞留过多，会向输尿管回流，时间长了会导致尿毒症。
容易引发炎症：尿液存贮在膀胱里，会加重膀胱负担，一旦超过其承受力，尿液就会侵蚀膀胱内膜，诱发膀胱炎。某些病菌还会经过输尿管上行至肾盂，引起肾炎，出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等。
诱发血管疾病：对于老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病的风险。憋尿太久突然排尿，神经会过度兴奋，导致血压升高，心率不齐，诱发各种心脑血管疾病。
该便不便 损肛坏肠
“大便”是一个有味道的词，大便中含有大量细菌和毒素，需要及时排出体外，否则会引发一些列症状和疾病。
引发各种不适：大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质会被肠道吸收，出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
便秘和肛肠疾病：大便不及时排出体外，会使直肠失去对粪便压力的敏感性，水分也会被肠道反复吸收，导致大便干结难排，甚至转为便秘、痔疮、肛裂等。
可能会诱发结肠癌：粪便中含有硫化氢、粪便气味、胆固醇代谢物和其他致癌物。它们在肠道内积聚时间长了，会被反复吸收并刺激肠粘膜，最终可能引发结肠癌。
“吃喝拉撒睡”是人体的正常生理需要，特别是排泄，它能将人体的废气、废物排出体外，释放体内空间，改善肠道健康，防止肛肠疾病。所以我们在日常生活中一定要养成健康的排泄习惯，千万别憋着。
