大多数人认为，便秘是上火导致的，体质热的人应该会较多受到便秘困扰，但是事实上，许多体寒的人群也被便秘侵袭，那么便秘和体质到底有关系吗？
其实便秘的发生也与体质有很大关系。
体质即人的素质，是人们的个体在其生长发育的过程中形成的机能与结构上的特殊性。这种特殊性往往决定着机体的自我调节控制能力和对外界环境的适应能力，决定着机体对某些致病因素的易感性及其所产生病变类型的倾向性。
首先，体质决定对某种致病因素或疾病的易感性。
如瘦人多火，火邪伤阴，阴液亏虚，大肠失于濡润，则易导致大便干燥，排出困难。
其次，体质决定是否发病。
如体质健壮、正气旺盛，气血运行正常，则难以发病。相反，正气内虚，气血不足之人，则容易发病，即所谓的气虚运物无力，血虚大肠失润，则易生便秘。如大病久病之人或妇人产后体质虚弱，气血亏虚，气虚大肠传导无力，血虚津枯，不能下润大肠，则均易发生便秘，即虚秘。
再次，体质决定疾病的证型。
如祖国医学中的便秘一病，有冷秘和热秘之分。所谓冷秘即指素体阳虚之人，因其阳气虚衰，以致阴寒内盛，凝滞肠胃，阳气不运，津液不通，因而形成冷秘之证。可见不同的体质类型决定了便秘的不同证型。
由此可见，体质虚寒也是会便秘的。那么，现代人能摆脱虚寒吗？
便秘的人总希望早日摆脱便秘的困扰。然而，我们现代人在得便秘前，生活中造成身体虚寒的各种不良因素已比比皆是。日常生活中，最能影响身体健康的是不顾季节的饮食习惯以及无视机体生物钟的无规律生活。
不顾季节的饮食习惯
如今已是隆冬吃冷饮的时代，然而这恰恰是造成虚寒体质增多的元凶。在我们平时吃的食物中，有凉性的和温性的区别。食物是构成我们身体的基本材料，虚寒体质的人本应吃温性食物，不少人却吃着相反的凉性食物。
在重视食物与身体关系的中医学中，有阴阳理论，凉性食物为阴性，温性食物为阳性。这两种性质的食物不存在孰优孰劣，体质虚寒者应吃阳性的温性食物，体质阳盛者应吃阴性的凉性食物。
这就是食物的阴阳理论。在蔬菜中，质坚而地上部分生长缓慢，地下部分深入生长的食物多为阳性，与此相反，阴性的蔬菜多生长于温暖的土壤气候条件下，地上部分生长快，水分充足。
无规律的生活
我们身体内部的脏器及其周围如果不能一直保持36.5℃左右，那一定是哪儿出了问题，虚寒症即其之一。
体温调节是由植物神经控制的。在炎热夏季，末梢毛细血管扩张散热，使身体内部温度不会受气温影响而升高。冬季则手足毛细血管收缩，脏器周围的血流量增加而保温，不受外界寒冷影响。如果经常熬夜或不吃早餐，到了白天，由于交感神经功能障碍，本来应该白天体温上升，却上升不了，这是一种违背正常生理规律的状态，长此以往就会形成慢性虚寒症。
