身边很多人都有，晚睡晚起的习惯。一两点钟睡觉，次日中午才会起床。小菊有时也这样子。不过小菊劝大家千万改正。否则的话就会像，先生一样会患上肠癌。
近日，王先生在医院被查出肠癌，而其中重要原因就是他在早晨有便意时总是憋便，导致长年严重便秘。
55 岁的王先生长年从事写作工作，他习惯每天吃完晚饭开始工作，通常到次日凌晨两三点再去睡觉。这一觉睡到10 时或11 时后起床。早上有便意也憋着，继续睡觉。
十几年来王先生都是这样过的，除了便秘，没有其他症状，然而近期王先生出现了严重的腹涨、腹痛和黑便等情况，到医院检查被诊断为肠癌。
广州东大沈北华主任介绍说：“中医将24 小时对应为24 节气，早五时为惊蛰，在一年中的这个时间冬眠的动物开始逐渐苏醒，虽然不是绝对要起床，但起码要开始苏醒。”
沈主任表示，人体内的心肝脾胰肾为“五脏”，小肠、大肠、胆、胃、膀胱和三焦被称为“六腑”，加上心包，一共是12 条经络，每一个时辰都有一条经络相对活跃，称之为“当令”。
一天中“惊蛰”时苏醒是有道理的，因为5 时至7 时为大肠经当令，此时人体应该排便。此时若不能顺应节气和经络的活跃期，造成便秘的机率就会大，因此诱发肠癌的可能性也就随之增加。“当然最重要的致癌因素还是他晚上不睡，早上不起，熬夜，作息紊乱。”
经常便秘危害大。五个坏习惯加重便秘。
吃加工食品这类食品中脂肪含量较高，容易减慢消化速度，导致便秘。美国印第安纳大学的胃肠病学家詹姆斯-斯蒂文森发现，加工食物中含有大量果聚糖，它会破坏人体的自然消化过程。果聚糖存在于面包、面条和饼干之中，它与腹胀、便秘、腹泻和排气量增多等胃肠道症状有关。
饮酒或咖啡饮用过量的酒精或咖啡会导致身体脱水，妨碍胃肠道的正常蠕动。美国加州长滩纪念医学中心胃肠病学部主任巴维什·沙哈表示，饮酒会抑制抗利尿激素的分泌，导致多尿、脱水，加重便秘。咖啡因是一种兴奋剂，也容易加重便秘。
食用大量乳制品乳制品中乳糖含量较高，对有些人来说较难消化吸收。便秘者若食用过多的乳制品，如牛奶、冰淇淋和奶油等，只会加重腹胀。
不锻炼体力活动少是便秘的一个主要风险因素，可能与肠道运动和肠道血流量减少有关。因此，便秘患者要增加运动量。运动会增加流向消化道等身体重要器官的血流量，还有助于提高代谢功能。
依赖泻药便秘者过度依赖止泻药弊大于利。 身体会对泻药形成依赖性，长期服用后导致结肠丧失自主收缩能力，还可引起电解质失衡、癫痫发作、心律失常和肌肉疼痛等。
便秘危害大，东大专家告诉你，安全又有效解决便秘的方法：肠道水疗SPA。
1、排毒、促营养吸收
肠道SPA是一种医养一体肠道治疗仪，使用富含钠、钙、铁、硒等人体必需的微量元素的矿化小分子活性水，利用水声波和空气流产生的空化效应，深层剥离并排出肠道内粘附的毒素，同时，通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收人体所需的分子，如氨基酸、糖分、维生素和矿物质，有效促进营养元素的吸收。
2、增强肠动力、提高免疫力
水声波的离心效应，产生能够给人体带来强大生命力的有机酸，为共生的肠道细胞提供直接能量源，进而刺激结肠粘膜细胞的生长，有效增强肠动力。另外，该效应还可促进双歧杆菌迅速增殖，诱导激活其免疫反应，提高机体免疫功能，从根本上解决色斑、肥胖、便秘、精力不振、易感冒等多种问题。
3、让人愉快，提高性功能
活性小分子水直达肠道，其携带的微量元素可聚焦靶向细胞穿透表层，在肠道内构建新的有益菌群，促进五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快激素的产生。另外，有益菌群通过分泌β-葡萄糖醛酸酶，将雄/雌激素-胆汁酸复合物解离释放出活性激素，有效改善更年期情绪低落、暴躁易怒、失眠多梦、性功能减退等问题。
肠道水疗SPA八大功效
1、排毒养颜、深度排毒、直达细胞。
2、深层补水、补充微量元素、净化血液。
3、清洁肠道、润肠通便、改善便秘。
4、调理肠道菌群，改善菌群平衡。
5、净化血液，清除血毒，降血压、血脂、血糖。
6、水声波排毒、促营养吸收。
7、增强肠动力、提高免疫力。
8、让人愉快，提高性功能。
