口气、脸上起包、肚胀、体味难闻、人没精神、肤色暗沉......这是许多便秘患者的噩梦，而便秘就是其罪魁祸首。便秘就是排便的频率低于正常值，可能一个星期2-3次大便的次数，大便时间长，且量少，四川肛肠医院肛肠专家称经常便秘带来的不仅仅是痛苦，如果没有及时治疗危害十分严重。
容易得便秘的三类人
1、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，常常忍着，没有及时排便，久而久之出现习惯性便秘。
2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道蠕动功能减弱。
3、饮水不足者：喝水少，肠道内干燥，使得排便艰难。
长期便秘需要注意什么?
1、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2、应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。
3、选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4、选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
5、养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
考虑到术后患者行动不便，我院在每个病房安置了卫生、便捷的直饮水机;为术后患者安全，在每张病床床头均安装了紧急呼叫系统。四川肛肠医院特设患者预约就诊体系，独享“零等候就诊服务”、“私密诊室”和女子肛肠;医院就诊还实行导医引导下的专家与患者 “一对一服务”。“私密诊室”的设计，保证了您的私人就诊空间。当您进入诊间后，诊间门口会挂上"就诊中，请稍后"的提示牌，此时，除了为您服务的诊疗医生，任何人有意进入诊间都需获得您的许可。因此，您完全不必担心隐私泄露，放心治疗。
