便秘可以说是人们生活中最常出现的现象了，偶尔便秘一次没事，但是如果长期便秘就会对身体产生很大的危害，也可能是其它疾病的症状表现，便秘久了对人到底有什么危害？便秘的患者需要用力才能把粪便排出来，在患者用力时，血压会升高，机体耗氧量增加，这样就很容易引发脑溢血、心梗、心绞痛从而危及生命，所以便秘要及时进行治疗。
食疗治便秘，你选对了吗？
饮食影响是形成便秘的原因之一，广州东大肛肠医院专家认为，便秘分为热性便秘和虚寒性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，而虚寒性便秘多是脾胃虚，气血不足，无力排便，宿便越集越久而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的方法。
●萝卜汁
制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。
●核桃芝麻糊
制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食用。
功效：适合长期慢性便秘的老年人。
●土豆蜜汁
制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
功效：适合气血两虚的便秘。
在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘的人则应忌生冷瓜果冷饮等。
