最让人垂涎欲滴的食物肯定是火锅，及时在炎热的夏天也能让大家流口水，火锅已经成为了很多人的最爱。但各位食客们，我们在享受火锅麻辣带来的满足和享受时，也应该知道如果吃得太辣对健康是有隐患的会带来三大危害。
吃得太辣坏处多
1、长痤疮：火锅中的辣椒辛热，过食会使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮。女生脸上、额头的青春痘越长越多，这与辣椒内辣椒素的刺激是密不可分的。
2、痛经：很多女生喜欢吃很辣的麻辣火锅，但如果是在经期吃过多的辛辣食物会埋下“定时炸弹”。因为，女性在经期身体免疫力很弱，这时吃过多的辛辣食物，身体受到刺激，久而久之会导致内分泌失调，盆腔血管收缩引起经血量过少，甚至导致痛经或者月经紊乱、停经。
3、长痔疮：长期吃辛辣的食物会对肠胃产生刺激引起水肿，导致便秘的出现，易诱发痔疮。
夏季吃火锅要“三多两不”
虽然吃得过辣危害很多，但还是有很多姐妹抗拒不了火锅的吸引，即使是在炎热的夏天也要约上闺蜜吃上一顿，那在夏季去吃火锅就要注意“三多两不”。
多吃菜，含有丰富的维生素、矿物质及叶绿素的绿叶类蔬菜。绿叶类蔬菜可随时加入汤内，但要注意及时捞出，防止煮的时间过长而破坏营养。
多吃姜和蒜，在配制蘸料时，多放点姜末、蒜末或蒜汁。姜可促进胃液分泌、助消化；蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的效果。
多选酸汤、清汤锅底，酸汤能够增加食欲促进唾液及胃液分泌；而清汤一般没有过多的油脂，能够减少肠胃负担；尽量不要点太辣的麻辣锅。
不喝冰镇饮料，饮料一般糖分很高，喝了易发肥胖；而且吃火锅时喝冷饮，忽冷忽热，易刺激肠胃造成急性肠胃炎等疾病。可喝一些自制凉茶或酸梅汤，口感甘甜，有助于消化液分泌。
不贪吃，火锅嘌呤含量高，吃得次数过于频繁容易诱发痛风。建议夏季吃火锅不超过一个月两次，每次吃完火锅后要多喝水，增加排尿次数，利于尿酸排出。
吃火锅后出现这些症状需及时治疗
如果朋友们在吃火锅后出现肛门坠胀、肛门灼痛、便血、肛门分泌物增多、甚至排便时有肿物脱出的痔疮典型症状时，一定不要忍，要及时到正规的肛肠医院进行治疗。
广州东大肛肠医院温馨提醒：痔疮久治不治会产生很多并发症，到时候治疗非常棘手，因此大家要及时治疗。
