大便的事有多大？很大！ 从大便情况可以看出很多端倪。医生不给你看，你要学会自己看。每天排便后回头看看你的粪便是什么样的，绝对有用。
广州东大肛肠医院肛肠专家肖祥斌主任为你一一讲解：怎么观大便知健康
正常人的大便呈香蕉状，当大便呈干条条样，羊屎蛋蛋样就是便秘。有人认为拉不出屎来就是便秘，其实不是的。有很多人发现，虽然粪便不干不硬，但是还是排不出来，这是怎回事呢？
羊屎蛋一样的粪便是真便秘，多是因为上火、胃火、肠火，肠道过度吸收水分造成的。粪便又干又硬，像羊屎蛋一样，拍这种便的时候，很多人会感觉肛门撑得慌，感觉肛门被撑开了，撑得肛门痛！甚至还有的人会大便出血，肛门被干结的粪便划伤了，或者撑得撕裂了，那种痛，痛如刀割。其实，这种便秘好调理。
1.多喝水。
2.多吃蔬菜、水果。
3.多活动，别久坐，促进肠道蠕动。
4.少吃肉、精细加工食品、饼干、薯片等。
5.别吃辣、别喝酒、少房事、别熬夜、别赖床。
6.每天早上七点定时排便，养成习惯。
7.正好，现在夏天到了，多吃凉菜：凉拌黄瓜、白糖拌洋柿子、热拌凉等，可以败胃火、肠火，当然凉菜不能吃太多，否则就不是便秘而是拉稀了。
做到以上七条还发生便秘、排便出血、肛门疼痛、肿物脱出的，可以拨打广州东大肛肠医院电话020-6262-2222来电咨询。
最不好调理的是哪种便秘？粪便不干、不硬、还发粘、不成型，还排不出来的便秘，最难条理。这是寒性便秘。肠道受寒凉了，血液通不过去了，肠道缺少供血导致蠕动减缓，粪便停留不前进造成的便秘。这种便秘患者经常感觉小肚子凉，容易肚子不得劲。
发生这种便秘你千万别少吃蔬菜水果、别喝凉水、肚子一定不要着凉。寒性便秘一定不要用以下方法通便！
1、用开塞露：不可取!
该药物是通过刺激肠壁引起排便反射协助便秘，长期使用容易刺激肠壁、降低肠道敏感度，易造成习惯性便秘!
2、喝肠清茶：不可取!
大多只能去火，市场上常见的肠清茶成分混杂，不少含有化学添加剂，损伤肠道不可取。
3、服用泻药：更不可取!
泻药可以增加肠道水分，软化宿便，促进肠道蠕动，但是容易产生依赖性，而且长期使用泻药，会引起结肠黑便病，甚至恶化为恶性病。
观察大便性状不仅能知道你的身体现在处于实火、还是虚火状态，还能知道你有没有得了结直肠癌！
大便出现一下变化小心结直肠癌！
1、大便呈不规则的细长条状。
2、大便呈扁平状。
3、大便有一条凹槽。
4、大便上有血、腹痛：因为痔疮、肠癌都会会引起大便带血，具体是那种疾病引起需要去专科检查。
因为肠癌的存在使得大便通过肠道的时候收到挤压因此会使大便出现不规则的形状，当然尤其对于40岁以上新增的便秘患者患肠癌的风险更高。因此建议40岁以上患者应每年做一次肛肠体检。
