腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。
2、 尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、 生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。4、 经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
在我们胡吃海喝的时候多注意些哪些食物可以搭配在一起吃，哪些食物搭配在一起吃会让我们没有了食欲，让我们腹泻。这样我们有一个健康的腹部就可以吃更多美味的食物。不然也就辜负我们健康的味蕾了。不过在吃油腻的食物之后也要吃些新鲜的蔬菜和水果，这样更不会导致我们腹泻了。
