核心提示: 产后长痔疮很大一部分原因就是妊娠期留下的问题。孕妇在孕期，体内会分泌较多的性激素，受到激素的影响，胃肠道的蠕动减弱。粪便滞留在体内时间长，大便干结，容易发生便秘。排便时用力摒气，直肠受到子宫的压迫，引发痔疮。
产妇在分娩时因为护理不当，可能会出现产后痔疮。如果产妇在生产过程中太过用力就很容易导致产后长痔疮。产后痔疮是比较常见的一种疾病，但是往往又容易被忽略。等到发现后，已经是处于痔疮比较严重的时期了。那么，产后痔疮怎么预防？
1、饮食调理。产妇要注意饮食调理，避免吃辛辣刺激性的食物，这类食物容易引发痔疮。可以多吃点富含维生素的食物，比如:香蕉、西红柿、西兰花等，这些食物消化后容易排出。容易引起上火的食物也少吃，比如:榴莲、荔枝等。
2、定时排便。要养成每天定时排便的习惯，而且排便时间不宜过长，最好在五分钟内。每天早上起床后，可以喝一杯淡盐水，帮助清理一下肠胃，同时促进肠胃蠕动，有助于排出大便。排便的时候不能太用力，并且不要在排便的时候看手机，这样会延长排便时间。
3、保持肛门清洁。产妇在每次排便后都要清洗一下肛门，这样可以预防长痔疮。如果产妇出现了拉肚子，最好用清水坐浴，可以促进血液循环。擦拭肛门的纸要用柔软的，不能太粗糙。产妇的贴身衣服也要经常换洗，以免引发感染。
4、加强锻炼。产妇要多加强锻炼，增强自身的抵抗力，同时要纠正不良姿势。不能久坐或是久站，避免引发痔疮。空闲时间，可以做做提肛运动，适当活动一下。
产后痔疮是非常痛苦的，会让产妇在坐月子期间也会很不舒服。产妇分娩后因为腹腔空虚，多日没有便意，加上坐月子卧床时间久，就容易引发痔疮。所以，提前预防痔疮，需要尽早做起，最好从孕期就开始预防，降低产后痔疮的几率。
